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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回は停滞期に大事なことは何かを考える問題。どう過ごせば、この時期をうまく乗り切れると思いますか? EICOさんが考えるベストチョイスとは?


ダイエットをしていれば、必ず訪れる停滞期。体重が減らないこの時期を乗り切るために大事なこととは? 選んだらさっそく、EICO式でチェック!

A 今までとやり方を変えないこと
B 運動量を増やすこと
C 食べる量を減らすこと

 

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