FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Diet

    【ダイエットチョイス!】停滞期に大事なことは何?~EICO式ダイエットのコツ~

  1. Share

  2. お気に入り

    2

選択肢画像

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回は停滞期に大事なことは何かを考える問題。どう過ごせば、この時期をうまく乗り切れると思いますか? EICOさんが考えるベストチョイスとは?


ダイエットをしていれば、必ず訪れる停滞期。体重が減らないこの時期を乗り切るために大事なこととは? 選んだらさっそく、EICO式でチェック!

A 今までとやり方を変えないこと
B 運動量を増やすこと
C 食べる量を減らすこと

 

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    2
  1. ダイエットチョイス

関連記事

  1. Diet【ダイエットチョイス!】入浴中に最適な美活はどれだと思う?~EICO式ダイエットのコツ~

    【ダイエットチョイス!】入浴中に最適な美活はどれだと思う?~EICO式ダイエットのコツ~

    2
  2. Diet【ダイエットチョイス!】ダイエットに効果的な青色。どんな風にとり入れるのが効果的?~EICO式ダイエットのコツ~

    【ダイエットチョイス!】ダイエットに効果的な青色。どんな風にとり入れるのが効果的?~EICO式ダイエットのコツ~

    8
  3. Diet【ダイエットチョイス!】ふだんの食べ歩き仲間に食事を誘われました。でもあなたはダイエットを決心。どんな対応がいいと思う?~EICO式ダイエットのコツ~

    【ダイエットチョイス!】ふだんの食べ歩き仲間に食事を誘われました。でもあなたはダイエットを決心。どんな対応がいいと思う?~EICO式ダイエットのコツ~

    7
  4. Diet【ダイエットチョイス!】生理前で甘いものが食べたい! どうするのが効果的?~EICO式ダイエットのコツ~

    【ダイエットチョイス!】生理前で甘いものが食べたい! どうするのが効果的?~EICO式ダイエットのコツ~

    10

あわせて読みたい

Pickup