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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回は水分摂取について。1日の水分量としてカウントしてよいものは何だと思いますか? EICOさんが考えるベストチョイスとは?


じょうずにやせるのにはしっかり水分をとることも大切。この中で水分摂取量として含めてもよいものはどれだと思いますか? 選んだらさっそく、EICO式でチェック!

A 麦茶
B カフェインレスコーヒー
C 炭酸水(無糖)
D みそ汁、スープ

 

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