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    【ダイエットチョイス!】今日は友だちとガッツリ食べたい! その前にやっておくと有効なことってある?~EICO式ダイエットのコツ~

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【ダイエットチョイス!】今日は友だちとガッツリ食べたい! その前にやっておくと有効なことってある?~EICO式ダイエットのコツ~

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回はガッツリ食べに行くとき、その前にやっておくと有効なことについて。あなたは何か実践していることはありますか? EICOさんが考えるベストチョイスとは?


ガッツリ食べたい。とはいえ、できれば太りたくない。そのために事前にできることって何? 選んだらさっそく、EICO式でチェック!

A.朝と昼は野菜ジュースや水だけで過ごす
B.店に入る前に牛乳やヨーグルトなどを飲食しておく
C.食前にしっかり水分をとる

 

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