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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回のテーマは「オンライン飲み会」。オンライン飲み会ではどんな飲みものや食べものを用意して臨むとよいでしょうか?  EICOさんが選ぶベストチョイスとは?


コロナ禍で定番化したオンライン飲み会。通常の飲み会との違いはどこ? どんなふうに臨むとダイエット的にもよいと思いますか? 選んだらさっそく、EICO式でチェック!

A 飲む量と食べるものをきっちり決めて目の前に並べておく
B 小腹を満たしておいて、飲み会ではあまり飲食しないつもりで
C とりあえず無計画で(空腹で)臨む

 

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