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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回は食生活を変えたときにどのくらいで定着するのか、という問題。たとえば、朝ごはんをパンからご飯にする、夕ご飯の炭水化物を軽くするなど、新しい食習慣をとり入れたとき、それに心と体が慣れるのはどのくらい経ってからなのでしょうか? EICOさんが教えてくれる真実とは?


ダイエットのために、食生活を見直して新しいスタイルをとり入れることも多いと思います。食生活は慣れともいいますが、果たしてどのくらいで、新たなスタイルは自分のものになるのでしょうか? 選んだらさっそくEICO式でチェック!

A 1週間
B 1か月
C 2か月

 

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