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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、自身も数多くの失敗を経験しながらも準ミス日本に輝いた経歴を持つEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただく企画です。今回は運動する時間帯のチョイス。最もダイエット効果が出るのはいつだと思いますか? EICOさんのベストチョイスとは?


もし、運動する時間帯を選べるとしたら、いちばん効果の出る時間帯を知っておくことも大切。わりとしっかり運動する時間をとりたいと思ったとき、朝、昼、夜、いつがいちばんダイエット向きだと思いますか? 選んだらさっそくEICO式でチェック!

A 朝
B 昼
C 夜
D 食前食後30分

 

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