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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第68回はダイエットにちょうどいい睡眠時間について。どのくらい眠るとよいと思いますか?  EICOさんが教えてくれるベストチョイスとは?


ダイエットを成功させるのにふさわしい睡眠時間があるなら知りたいですね。果たしてどのくらい眠るのがちょうどよいのでしょうか? これと思う時間を選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 6時間
B 7時間
C 8時間
D 人によるし、睡眠はあまり関係ない

 

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