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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第72回はダイエット向きな魚介食材について。どれが太りにくいと思いますか?  EICOさんのベストチョイスとは?


食材を選ぶとき、カロリーだけでなく、低脂質、低糖質などの視点でみることも大切。次の中で、ダイエット向きと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A サーモン
B ほっけ
C かまぼこ
D かき

 

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