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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第79回は血糖値の急上昇について。なぜ、急に上がるのが悪いのだと思いますか? EICOさんが教えてくれる正解とは?


血糖値の急上昇がなぜ悪いのかを正しく理解しておくことは、ダイエットはもちろん健康面でもとっても大切なこと。これと思う理由を選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 甘いものが常にほしくなって太りやすくなるから
B イライラやめまいなど不調が起こるから
C 血管内部を傷つけるから
D 糖尿病のリスクが高まるから

 

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