FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

注目ワードから記事を検索

  1. 10Kgやせ
  2. 作り置きレシピ
  3. やせるエクササイズ動画
  4. リンパマッサージ
  5. 酢キャベツ
  6. お腹やせ
  7. スクワットダイエット
  8. ヨーグルトダイエット

注目ワード

  1. 10Kgやせ
  2. 作り置きレシピ
  3. やせるエクササイズ動画
  4. リンパマッサージ
  5. 酢キャベツ
  6. お腹やせ
  7. スクワットダイエット
  8. ヨーグルトダイエット

特集

  1. FYTTE ダイエット&ヘルス大賞
  2. FYTTEヘルスケアトレンド2022
  3. 「前向き×自分らしさ」それがポジティブナチュラル
  4. これさえあれば♪ 軽やかに外出できる体づくり
  5. 新しい時代のヘルスケア改革、はじめよう！
  6. FYTTEファンコミュニティ「Fan！Fun！FYTTE」
  7. 『すべての不調は足裏を見ればわかる！』
  8. １日10分はくだけ！「ミオドレ式美人足サンダル」
  1. ダイエット
  2. フィットネス
  3. レシピ
  4. ヘルスケア
  5. ビューティ
  6. ライフスタイル
  7. コミュニティ

Follow us

  1. FYTTEとは
  2. サイトのご利用にあたって
  3. 個人情報について
  4. インフォマティブデータ取得ガイドライン
  5. 広告掲載について
  6. お問い合わせ
  7. 運営会社
  8. 監修

  1. Share

  6. お気に入り

    39

選択肢画像清書

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！　日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に２度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第84回はダイエット向きの食べ方について。ベジファーストと三角食べ、どちらがダイエットに効果的だと思いますか？　EICOさんが教えてくれる正解とは？

監修
ダイエットコーチ EICO

ダイエットでは食べる順番も大切と言われています。“野菜（根菜類は糖質が多いため除外）、海藻、きのこ→たんぱく質→糖質”という順番で食べ進める「ベジファースト」と、学校給食でよく実践していた“おかず、ごはん、汁ものを交互に食べていく”「三角食べ」。どちらがダイエット向きなのでしょうか？　正しいと思うほうを選んだら、さっそくEICO式でチェック！

A ベジファースト
B 三角食べ

 

//
この記事が気に入ったら「いいね！」しよう

Share

  1. Share

  6. お気に入り

    39

関連記事

  1. Diet【ダイエットチョイス！】「血糖値が急に上がる」はなぜ悪い？～EICO式ダイエットのコツ(79)～

    【ダイエットチョイス！】「血糖値が急に上がる」はなぜ悪い？～EICO式ダイエットのコツ(79)～

    44
  2. Diet【ダイエットチョイス！】ちょこっと食べるおやつ。ダイエッターがあえて選ぶならどれ？～EICO式ダイエットのコツ(52)～

    【ダイエットチョイス！】ちょこっと食べるおやつ。ダイエッターがあえて選ぶならどれ？～EICO式ダイエットのコツ(52)～

    63
  3. Fitness【ダイエットチョイス！】「食後30分以内のライトな運動」おすすめはどれ？～EICO式ダイエットのコツ(61)～

    【ダイエットチョイス！】「食後30分以内のライトな運動」おすすめはどれ？～EICO式ダイエットのコツ(61)～

    53
  4. Diet【ダイエットチョイス！】「ベジファースト」のベジに含まれない野菜はどれ？～EICO式ダイエットのコツ(151)～

    【ダイエットチョイス！】「ベジファースト」のベジに含まれない野菜はどれ？～EICO式ダイエットのコツ(151)～

    0

Pickup

でぶみゆうさんと澤田さんのセッションで構成したトップ画面
Fitness

2022年は「おうちパーソナルジム」がトレンドに！ 東急スポーツオアシ...

37
  1. スポーツジム
  2. PR
お寿司画像
Diet

にぎり寿司のご飯を何個食べたら、お茶碗１杯分のご飯になる？～ダイエット...

23
  1. 食べる
資生堂ビューティスクエアイベント画像
Beauty

2022年のラッキーアイテムは？ TVでも人気の琉球風水志シウマさん監...

108
  1. メイク
  2. PR
高田さんのヘランカの着こなし
Beauty

肌触り、着心地も最高のスポーツウエアで過ごす快適すぎるワタシの一日

0
  1. ファッション
  2. PR
時短調理でオートミールが食べられる！ 無理なく続くスープジャー弁当 #Omezaトーク
Diet

時短調理でオートミールが食べられる！ 無理なく続くスープジャー弁当 #...

16
  1. 食べる