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選択肢画像清書

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第82回は脂肪の燃焼に効果的なヨーグルトの食べ方について。ヨーグルトにはさまざまな効果がありますが、脂肪燃焼効果を期待するとしたら、いつ食べるのがよいと思いますか?  EICOさんが教えてくれる正解とは?


ヨーグルトの脂肪燃焼効果を得るためには、食べるタイミングが重要。正しいと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A朝食前
B朝食後
C夕食前
D夕食後

 

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