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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第94回は生理周期とダイエットについて。ダイエット計画を立てるのによい時期はいつだと思いますか? EICOさんのベストチョイスとは?


女性は生理周期があるため、男性よりダイエットが難しいと言います。だからこそ、生理周期に伴うポイントを押さえておけば、ダイエットはスムーズに進みます。さて、ダイエット計画を立てるのはどの時期がよいのでしょうか? このタイミングと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 生理直前
B 生理中
C 生理後からの7日間(排卵まで)
D 生理1週間後からの7日間

 

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