三日坊主を克服するアプリ

お堅そうな名前に思わず身構えてしまうかもしれませんが、同アプリはユーザーのダイエットをユニークな方法でサポートしてくれます。まずは初期設定画面から、絶対に守りたい「自分ルール」を設定しましょう。

しかし、ルール設定には大きな落とし穴が２つも潜んでいるので要注意。
いきなり「ハードすぎるルール」を設けるとモチベーションが保てず、長続きさせるのが難しくなってしまいます。かといって「チョロすぎるルール」を設定しても、やる気アップには繋がりません。その場のテンションで決めないよう、一度じっくり考えてみるのがベターですね。

ルールを入力すると、消え入りそうな薄水色の円が登場しました。円の中には決めたばかりの「自分ルール」と「０/30」という数値が書かれており、ルールを達成した場合は円を軽くタップしてアプリに報告します。

ユーザーの報告を受けると円の一部分が紺色に変わり、中の数値も「１/30」という表記に変化。さらにノリノリのキャラクターまで現れ、「グッジョブ！ 記念すべき、最初の一歩！」と祝福してくれました。「自分ルール」を毎日守り続ければ円の色もどんどん濃くなっていき、30日目には全体がクッキリした色に生まれ変わるはず。

毎日継続できる自信がない人は、「通知」機能をオンにしておくと便利です。設定した時間になっても報告がないと、アプリから「今日はまだやってません。やったれ！」といった気合いのメッセージが送られてきますよ。

モチベーション維持に最適な同アプリはユーザーからも好評で、ネット上には「どんなダイエットも３日どころか１日で飽きてたのに、気づいたら１か月間もエクササイズを続けられてビックリ」「自分ルールを達成してからスマホをタップする瞬間が、最高に気持ちいい！」など反響の声が上がっています。

アプリの親しみやすい口調が気に入ったというユーザーも多く、「いきなり『いいからやれ！』っていう通知が来て、急にモチベーション上がった（笑）」「応援の言葉がおもしろいから、友達に励まされているような感覚でがんばれるね」といった声も多数見られました。

ついつい自分を甘やかしてしまう人は、「継続する技術」と協力して「自分ルール」をしっかり守りましょう！

＜レート＞
4.8（最大５/App Store/８月９日現在）
4.7（最大５/Google Play/８月９日現在）

＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Daisuke Toda
サイズ：40.1MB
互換性：iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語
年齢：４＋ 対象年齢
Copyright：（C）2017 Daisuke Toda

＜App Storeでダウンロード＞

文/矢野りさ