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読者1000人のアンケートで支持率NO.1のグラノーラはここが違う！
今や朝食の定番となったグラノーラ。なかでも圧倒的な人気を誇るのが、この赤いパッケージでおなじみ、カルビーの「フルグラ」。
読者1000人によるアンケート調査から発表する「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2017」(*1)でも、その人気ぶりは群を抜いており、「シリアル・グラノーラ部門・使ってよかった編」で堂々の第１位に選ばれました。
大きなポイントは以下の５つ！
- 一枚のシートにして焼き上げてから砕くことで、「ザクザク」とした食感が楽しめる
- 食物繊維や鉄分がたっぷり
- 気になる朝食の塩分は、一般的な和朝食だと5.8g、洋朝食だと3.7g、フルグラ朝食なら牛乳とバナナを合わせても0.5g(*2)
- 味のバリエーションが豊富で、家族みんなで食べられる
- 忙しい毎日のなか、時短で朝食の準備が整う
「フルグラは大袋で買って、毎朝、家族で食べています。味がおいしいので、家族みんなで食べられます」「フルグラは、忙しい朝や罪悪感をもちたくない間食時にも便利です」など、愛用者からのコメントも寄せられています。
（＊２）和朝食（ごはん+味噌汁+納豆+漬物+鮭+卵焼き+大根おろし+こんぶ）、
洋朝食（食パン+牛乳+りんご+ハムエッグ+サラダ+コーンポタージュスープ+ヨーグルト+バター+いちごジャム）とフルグラ朝食（フルグラ50g+牛乳２００ｍｌ+バナナ１本）を比較した際の食塩相当量で計算。
フルグラ以外の栄養成分は「日本食品標準成分表２０１５年版」より算出。
「フルグラ」ファンの朝食メニューを公開！ ヘルシー素材好きのｃｈｉｈｏさんの場合
では実際に、「フルグラ」を愛用している人たちの朝食メニューを披露してもらいましょう！
１人目はｃｈｉｈｏさん。
フルグラ歴は２年。フルグラを食べるまでは、朝食は食べていなかったといいます。
「仕事が忙しく、夜の食事が遅いので、朝はあまりお腹が空いていなくて、朝ごはんは抜いていました。でも２年前から生活を一新！ 朝型生活にシフトチェンジすることで、朝はお腹が空いて目が覚めるようになり、朝食も取り入れ始めました。とはいえ、朝はバタバタして時間がないので、朝食を食べるなら、いかに簡単に準備できるものがいいかを考え、また、鉄分や食物繊維がしっかり補えるものを、と思ってフルグラを導入。以来、２年間、フルグラ生活が続いています」
「とにかく忙しい週初めの朝は、豆乳をかけて、いただきます。準備の時間は30秒ほど。あっという間です！」
「いちばん好きなのは、シンプルなヨーグルトと合わせ、フルーツと一緒に食べる方法です！」
「週の真ん中くらいになったら、赤いパッケージのものではなく、そのとき家にある別の味のバリエを楽しみます。最近はチョコクランチ＆バナナ味にアーモンドミルクをかけて食べるのがお気に入りです」
「１食で効率よく、いろんな栄養をとりたいと思ってしまうほうなので、この日はヨーグルトにアサイーパウダーを入れてピンク色のヨーグルトにし、バナナをのせて、アサイーボウル風に」
「週末の朝はゆっくり起きて10時か11時ころにブランチとしてフルグラを食べます。あわせてハムエッグやサラダもつけてボリュームたっぷりに。この日はのせるフルーツも桃にしたので、ちょっと豪華な気分でした♪」
家族みんなで囲む食卓は「フルグラ」！というｎｏｂｕさんの朝食メニュー
息子さん二人の４人家族のｎｏｂｕさん。当然朝は、目が回るほどの忙しさです。
「忙しいなかでも育ちざかりの息子たちには、きちんと朝食を食べてほしいと思い、フルグラを選びました。味のバリエーションが豊富なので、子どもたちも大好きです。また、私や夫など大人でも、飽きずにおいしく食べられるのがいいですね。準備するのも、片付けるのもラクちんなので、本当に助かっています」
「うちは家族で朝食にフルグラを食べるのが定番です。子どもはチョコクランチ＆バナナが大好きなので、ミルクをかけて食べます。私は糖質が気になるので、糖質25％オフをヨーグルトと組み合わせていただきます。ヨーグルトにブルーベリージャム、はちみつ少しをかけて、フルグラをトッピングして食べます。たんぱく質もフォローしたいので、目玉焼きをつけました」
「ヨーグルトとフルグラがトロッとからまった食感が大好きなので、もっぱら、ミルクや豆乳ではなく、ヨーグルト派です。また、子供たちはおやつに、フルグラ単体でポリポリと食べるのも好きなんですよ。８種のビタミンがとれるので、おやつにも最適だと思っています」
フルグラファンのおふたりの朝食メニュー、いかがでしたか？ カルビーフルグラオンラインショップの公式SNSからも、フルグラのアレンジレシピや、最新情報を配信しています。また、FYTTEでは、今後もフルグラについて、より詳しく、ためになる、そしておいしい情報をお届けしていきます！ この活動については「ＦＹＴＴＥフルグラ部」として毎月配信！ ぜひみなさんも「FYTTEフルグラ部」のメンバーになって、一緒に活動しませんか？
（＊１）FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2017の調査概要について
●調査対象：FYTTE読者1,000人 ●調査媒体：FYTTEweb
●調査期間：2016年12月12日～2017年2月12日
●調査内容：【使ってよかった、使ってみたい編について】全21部門、各部門最大20商品のノミネートの中から「使ってよかった商品」および「使ってみたい商品」をそれぞれ1アイテムずつ選出・投票により決定。ノミネート商品の選出は、昨年度のランキング10位までのアイテムに2016年の新商品をプラスしたもの。【編集部愛用編、注目編について】愛用品については、FYTTE編集部員が１年以上愛用する商品を持ち寄り、選定。注目品は2017年に流行するだろうと予測する商品を選出。
撮影／布川航太（トップのイメージ写真）
