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    花田美恵子さんが教える!「体側を伸ばすポーズ」【ヨガ動画】

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花田美恵子さんが教える!「体側を伸ばすポーズ」【ヨガ動画】

結婚・出産を経て、8年前から生活の拠点をハワイに移したタレントの花田美恵子さん。2015年には公式ライセンスを取得し、現在は指導も行っている花田さんに、脚に効くポーズを教えていただきました。


動画でチェック!【Parivrtta Parsvakonasana 体側を伸ばすポーズ】

かかとから脚のつけ根、さらに手の先まで、体側を一直線に伸ばすポーズ。
脚をすみずみまで刺激できます。

撮影/山上忠 ヘア&メイク/坂口勝俊(Sui) 取材・文/馬渕綾子

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