![花田美恵子さんが教える!「ピラミッドのポーズ」【ヨガ動画】 ヨガ「ピラミッドのポーズ」](https://fytte.jp/news/wp-content/uploads/2018/03/image001-3-700x466.jpg)
大きく開脚した状態で前屈をし、体で三角形をつくる「ピラミッドのポーズ」。頭頂部を床に向けるため、背骨や肩のラインを意識しやすいポーズです。
Contents 目次
動画でチェック!「Prasarita Padottanasana ピラミッドのポーズ」
床に手をつくのがキツい人は、前から足首をつかんで行いましょう。
撮影/山上忠 ヘア&メイク/坂口勝俊(Sui) 取材・文/馬渕綾子
大きく開脚した状態で前屈をし、体で三角形をつくる「ピラミッドのポーズ」。頭頂部を床に向けるため、背骨や肩のラインを意識しやすいポーズです。
Contents 目次
床に手をつくのがキツい人は、前から足首をつかんで行いましょう。
撮影/山上忠 ヘア&メイク/坂口勝俊(Sui) 取材・文/馬渕綾子