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RIZAPトレーナー直伝! 憧れのくびれを作る「6分腹筋」動画

体を動かす時間が減った、家にいるとついつい間食してしまう、ウエスト部分がゆるっとした部屋着で過ごしている…ギクッとされた人はいませんか? 日常生活が一変した今、お腹周りの体型変化を気にしている人も少なくないはず。そこで、今回ご紹介するのがRIZAPのトレーナーさんが教える「6分腹筋」の動画。ぽっこりお腹に悩んでいる人はぜひチャレンジしてみましょう!


くびれボディを作る「6分動画」初級編~上級編

「クランチ」や「プランク」など、各40秒×6種目のメニューで腹筋を鍛えます。初級編~上級編までレベル別に分かれているので、自分に合った強度のトレーニングを行ってみてくださいね。

【初級編】

【中級編】

【上級編】 

たるんでしまったお腹まわりは夏が来る前に撃退したい! RIZAP(ライザップ)公式チャンネルでは、そのほかにもダイエットやボディメイクのためになる動画が多数公開されています。ぜひチェックしてみてくださいね。

動画提供/RIZAP 文/FYTTE編集部

 

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

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