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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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スクリーンショット画像

そろそろ夏に向けて、本格的にダイエットを始めたい今日この頃。特にウエストに関しては-5cmを叶えたいところです。とはいえいつも口ばっかりで、なかなか実現できないのがこの私。実現できる人との違いを自分なりに考えてみた結果、自己管理能力の弱さが浮上しました。そこで今回注目したのが、「Goal-目標達成 自己管理アプリ」。同アプリに自己管理を手伝ってもらい、夢のウエスト-5cmを叶えようと思います。ユーザーからも好評の声が相次いでいるようですが、果たしてどうなんでしょう。さっそくチェックしていきます!


自分のガンバりを数値化?

アプリ起動後に表示される画面の画像

まずアプリを立ち上げた様子はこんな感じ。白を背景にしたとてもシンプルなデザインで、派手な装飾は一切ありません。画面下には「目標」「やること」「カレンダー」「履歴」「メニュー」といった項目が並んでおり、輪っかの中央部分には「目標設定」の文字が。試しに押してみると、「追加」と書かれたページが現れました。

目標を設定している時の画像

目標設定というからにはさぞ登録項目も多いのかと思いきや、実際は項目名・達成予定日・メモ欄の3つだけ。もちろん私は「ウエスト-5センチ」を目標に置き、夏に向けたダイエットということで7月1日を達成予定日に設定しました。メモ欄は必須ではなく任意。メモ欄を除けば入力は2項目で済むので、私のようなめんどうくさがり屋でもパパっと登録できますよ。

やることリストを作成している時の画像

完成したやることリストの画像

さて目標を設定したら、お次は「やることリスト」の追加へ。タブバーの「やること」ボタンをタップし、項目名・実施回数・達成予定日を設定していきます。ちなみに私は背筋と腹筋を毎日やろうと思い、上記のような感じに設定。10日ごとに回数が5回増えるよう、日づけなどもすべて調節してみました。筋トレメニューに限らず、「〇日まで間食抜き」「〇日までにウエスト1cm減」などをリストに加えてみてもおもしろいかも。

やることリストを2つ達成した時の画像

あとはやることリストをこなしたときに、右側のチェックボタンを押していくだけ。チェックを入れる度にグラフのゲージも増加していき、最終的に実施回数をこなすとゲージも100%になります。すると「目標」画面のゲージにも変化が…。

目標画面のゲージが40%になった時の画像

そのときの様子がこちら。目標達成までまだ先は長いものの、自分のガンバりが目で見えるのでモチベーションアップに繋がりやすそうですね。

実際にネット上でも「アプリでダイエットの進捗を管理。作りがとてもシンプルだから、機械音痴の私でも使いこなせました」「これまで自分が積み上げてきたものが数字となって見えるため、それを見てまた新たなやる気に繋がります」と絶賛の声が続出。

今までなかなか目標を達成できなかった人は、ぜひ同アプリの力を借りてみてはいかが?

<レート>
3.9(最大5/App Store/4月28日現在)

<アプリ情報>(App Storeより)
販売元:Munari Nishihama
サイズ:13.3MB
互換性:iOS 11.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語:日本語
年齢:4+
Copyright:(C)2019 Munari Nishihama

 

文/矢野りさ

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FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

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