FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  1. Share

  2. お気に入り

    13

動画でRIZAP式トレーニング! 全身を動かす「HIIT」でおこもりボディを解消

自宅時間が増えたことで体を動かす機会がなくなり、なんだか体が重くて体力も減ってきた気がするというみなさん、元の日常に戻る前に動ける体に戻しませんか? 今回は、知らない人はいないといっても過言ではない、あのRIZAPが公開するトレーニング動画のなかから、短時間で効率的に体を鍛えることができる「HIIT」をピックアップしご紹介します。


海外でも注目のHIITに挑戦! RIZAP式トレーニング動画

RIZAPといえば、肉体改造のビフォーアフターを見せるCMが印象に強く残っている人は多いでしょう。まさに、体を鍛えて美しさを手に入れられることを大衆に広く印象づけた、パーソナルトレーニングジムの先駆けと言っても過言ではないはず。ダイエットやボディメイクを志す人であれば、一度はそのトレーニングが気になったのではないでしょうか?
そんなみなさんに朗報です! なんと、自宅でできるRIZAP式のトレーニング動画が期間限定でYoutubeにて無料公開中。
数ある公開中の動画から、今回ご紹介するのは全身に効かせる「HIIT」トレーニング。
インターバルをはさみながら数種類のトレーニングを行うHIITで、運動不足でなまりがちな体を呼び起こしましょう!

【レベル1】

【レベル2】

【レベル3】

RIZAP(ライザップ)公式チャンネルでは、そのほかにもダイエットやボディメイクのためになる動画が多数公開されています。ぜひチェックしてみてくださいね。

動画提供/RIZAP 文/FYTTE編集部

 

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    13
  1. HIIT
  2. 動画
  3. 宅トレ

関連記事

  1. Fitness「週1回、5分間だけ全力」でOKのメソッド「FAT5」って?

    「週1回、5分間だけ全力」でOKのメソッド「FAT5」って?

    93
  2. Fitness「背中やせ」にはコレ! ムダ肉を落として“スッキリ美背中”を作る宅トレ動画3選

    「背中やせ」にはコレ! ムダ肉を落として“スッキリ美背中”を作る宅トレ動画3選

    12
  3. Fitness毎日1分ダイエット♡ 夏までに「太もも」に“スキマ”を作るエクササイズ動画3選

    毎日1分ダイエット♡ 夏までに「太もも」に“スキマ”を作るエクササイズ動画3選

    14
  4. Fitness毎日1分でメリハリ「くびれボディ」を作る♡ ウエストに効く宅トレ動画3選

    毎日1分でメリハリ「くびれボディ」を作る♡ ウエストに効く宅トレ動画3選

    14

あわせて読みたい

Pickup