FYTTE

© ONE PUBLISHING

Fitness
CATEGORY : フィットネス ｜ヨガ

花田美恵子さんが教える！「コブラのポーズ」【ヨガ動画】

Share
花田美恵子さんが教える！「コブラのポーズ」【ヨガ動画】

今回、花田美恵子さんに教えていただく「コブラのポーズ」は、うつぶせになり、上体を持ち上げるポーズ。胸が開くため、猫背改善の効果が期待できます。

監修 ： 花田 美恵子 （タレント）

タレント、ヨガインストラクター。「Olive」の読者モデルなどを経て、客室乗務員に。結婚、出産後も「Mart」の専属モデルとして活躍。2009年より、子どもとともにハワイに移住。ヨガを12年続けたのち、2015年には全米ヨガアライアンス公認RYT200の資格を取得。ハワイのカハラホテルで定期的に指導を行っている。日本帰国時にも、ヨガ講座での指導やタレント活動を行う。1男3女の母。

Contents 目次

動画でチェック！「Bhujangasana　コブラのポーズ」

脇を締めて両手のひらは床につけ、お尻、脚の力も抜きましょう。

撮影／山上忠　ヘア＆メイク／坂口勝俊（Sui）　取材・文／馬渕綾子

連載・関連記事

関連記事

  1. Fitness美しく若く魅せる♡猫背改善の腕組みストレッチ【動画】

    美しく若く魅せる♡猫背改善の腕組みストレッチ【動画】

    101
  2. Healthcare腰まわりのこりをほぐす！腰痛予防の静的ストレッチ【動画】

    腰まわりのこりをほぐす！腰痛予防の静的ストレッチ【動画】

    127
  3. Healthcare写真を見て驚愕！　危機感を感じた猫背姿は老け見え120％ #Omezaトーク

    写真を見て驚愕！　危機感を感じた猫背姿は老け見え120％ #Omezaトーク

    30
  4. Beauty首のシワをセルフケア！ 自宅でできる華奢で女性らしい首を作るマッサージ

    首のシワをセルフケア！ 自宅でできる華奢で女性らしい首を作るマッサージ

    33

おすすめの記事PICK UP

Healthcare

“全粒穀物繊維はドリンクで”が新しい♪「明治まるごとオーツ オーツミルク」なら全粒オーツ麦を“まるごと”飲めて、おなか、からだ、しあわせ

PR

Fitness

お酒を飲みながらでも12kgやせた！　効果抜群の『締めトレ』とは？

Healthcare

AYAとちつ姉が考えるリアル・フェムケアとは？ 女性たちのお悩みに向き合った結果、湧き上がった想いを語る

Diet

【豪華プレゼントのチャンスあり！】あなたのお気に入りの健康ドリンクを教えて！～FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2024アンケート～

Fitness

【イベント告知】超豪華出演者と一緒にメリハリケアでボディメイク！ FYTTE主催のリアルイベント“The Fit＆Wellness Live 2024 June”開催決定！