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二の腕がたるんでいると「ノースリーブや腕回りが目立つ服は着られない…」と、ファッションの範囲もせばまってしまいます。ふだん使わない二の腕の筋肉は、意識してトレーニングしないと、なかなか細くならないやっかいな場所。今回は、そんな
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ほっそり二の腕を叶える「二の腕ひねりエクサ」にトライ!
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肩や腕を鍛える「壁プッシュアップ」
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「なわとびエクサ」で二の腕をスッキリさせる!
文/FYTTE編集部
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