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肩回りががっしりしていて全体的に太って見える…もしかしたら二の腕についたムダ肉が原因かも！ そこで今日は、華奢で女性らしいほっそり「二の腕」を手に入れるためのエクササイズ動画3つをご用意しました。ムチムチ二の腕を解消したい人は、ぜひ挑戦してみてください！
＜１＞
お腹＆二の腕を引き締める「プランクtoプッシュアップ」
＜２＞
ほっそり二の腕を作る「トライセプスリフト」
＜３＞
二の腕と胸を同時に鍛える「ナロープッシュアップ」
文／FYTTE編集部
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