FYTTE

© ONE PUBLISHING

Fitness
CATEGORY : フィットネス ｜エクササイズ

毎日1分で「二の腕」華奢見え♡ 運動初心者さんにおすすめの宅トレ動画3選

Share
サイドプッシュアップ　

半袖やノースリーブを着たときに「ムチムチの二の腕が気になる…！」こんな経験をしたことはありませんか？　ほっそり華奢見えする二の腕を作るために、今回はFYTTE公式インスタグラムから「二の腕やせ」に効果のあるエクササイズ動画を３つご紹介します。運動が苦手な人でも簡単にできる、初心者向けのエクササイズをご用意しましたので、ぜひチャレンジしてみてください！

Contents 目次

＜１＞
「壁プッシュアップ」で肩や腕を鍛える！

＜２＞
腕立てが苦手な人にもおすすめの「サイドプッシュアップ」

 

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

. #腕立て が苦手な人に サイド #プッシュアップ #腕立て伏せ が苦手な人にも #オススメ の #エクササイズ です? 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ ①横に脚を曲げて座ります ②腕を体の前で伸ばし、肘を曲げます ③胸筋を意識して行いましょう ④左右10回ずつ×2セットが目安です モデル：【EXERGiRLS】ARISA（ @exg_arisa.chu ） ウエア：ブラトップ ¥3,700（税別）、レギンス ¥8,000（税別）／すべてプーマ #筋トレ #パーソナルトレーニング #宅トレ #トレーニング女子 #ウエイトトレーニング #パーソナルトレーニングジム #自宅トレーニング #ダイエッター仲間募集 #ボディメイク女子 #自宅筋トレ #ワークアウト女子 #お腹ぽっこり #fytte_バストアップ #fytte_二の腕やせ

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 –

＜３＞
上腕三頭筋や二の腕に効果のある「腕クロスエクサ」にトライ！

文／FYTTE編集部 

連載・関連記事

関連記事

  1. Fitness二の腕のタプタプ肉を撃退！ 自宅で簡単３分エクササイズ 【動画３選】

    二の腕のタプタプ肉を撃退！ 自宅で簡単３分エクササイズ 【動画３選】

    31
  2. Fitness短期間で鍛えたい！ たるんだ脂肪を撃退する「二の腕」ダイエット動画３選！

    短期間で鍛えたい！ たるんだ脂肪を撃退する「二の腕」ダイエット動画３選！

    40
  3. Fitness体幹を強化して姿勢美人に♡ たるまない美ボディを作る［お腹やせルーティン#14］

    体幹を強化して姿勢美人に♡ たるまない美ボディを作る［お腹やせルーティン#14］

    0
  4. Fitness体のコアを意識するトレーニングでやせ体質に！［お腹やせルーティン#７］

    体のコアを意識するトレーニングでやせ体質に！［お腹やせルーティン#７］

    21

おすすめの記事PICK UP

Diet

2025年の注目アイテムが決定！「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2025」のランキングを発表！

Healthcare

「らくカロパ食」「栄養コーディネーション」など食に関する注目度が増す!? 2025年のヘルスケアトレンド予測を大発表！

Diet

名前は知っているけど、こんなにすごい果実だとは！ 女性にうれしい効果がいっぱい「カシス」で叶える美と健康の新習慣

Diet

健康を考える女性に！ 編集部員も納得の新感覚エナジードリンク「REALGOLD RG」

PR

Diet

【読者人気No１！】 糖質オフでたんぱく質もとれる、グルテンフリーがうれしい「ゼンブヌードル」が愛される理由

PR