「太もものムチっと感をなくしたい！」気になる“内もも”に効く脚やせ動画3選

ダイエットをガンバってもなかなかやせにくい「内もも」。ショートパンツやスキニーをはくときに、「内もものスキマがない…」「ムチムチした太ももが気になる」こんな経験をしたことのある女性も多いはず。今回は、FYTTE公式インスタグラムから「内もも」にアプローチするエクササイズ動画を３つ厳選してお届けします。

＜１＞
ムチムチの内ももを撃退する「スクワットtoドッグ」

 

 

 

 

 

 

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. #内モモ 痩せに効果的 #スクワット toドッグ むちむちとついた内モモの #ぜい肉 を #引き締め る #エクササイズ 🙌✨ 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ ①脚を大きめに開いて膝を曲げます ②膝を伸ばしたあと片足を上げます ③バランスが崩れないよう意識しましょう ④左右交互に10回ずつ×3セットが目安です モデル：【EXERGiRLS】MOMOMI（ @momomi_72 ） ウエア：タンクトップ ¥3,500（税別）、ブラトップ ¥3,500（税別）、レギンス ¥5,000（税別）／すべてプーマ #diet #ワークアウト #ダイエッター #シェイプアップ #ダイエットママ #筋トレ初心者 #自重トレーニング #ダイエット方法 #トレーニング動画 #筋トレ仲間 #糖質制限 #筋トレダイエット #fytte_脚やせ

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2020年 7月月27日午前1時01分PDT

＜２＞
太ももにスキマを作る「内ももトゥータッチ」

 

 

 

 

 

 

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太ももにスキマを作る #内モモ トゥータッチ . #太もも の間に隙間を作る #エクササイズ 🎶 無理のない範囲で行いましょう🍎 . ①横向きになり、片脚は曲げて下の脚を伸ばします ②伸ばした脚を上に持ち上げつま先をタッチします ③内モモの筋肉を意識しましょう ④左右10回ずつ×2セットが目安です . 監修：トレーナーKIMI モデル：岩﨑 志保（ @shihoiwazaki ） . #fytte_脚やせ

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2019年10月月4日午前12時15分PDT

＜３＞
「きこりスクワット」でたるんだ内ももを引き締める！

 

 

 

 

 

 

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たるみ #内モモ の #引き締め きこり #スクワット . たるんだ #太もも に効果のある #エクササイズ です😆💕 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ . ①腕をまっすぐ伸ばし脚を開いて立ちます ②膝を曲げると同時に腕を下ろし、伸ばすと同時に上げます ③ゆっくり行いましょう ④20回×3セットが目安です . 監修：トレーナーKIMI モデル：あー坊 @aaabooouuu . #fytte_脚やせ

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2019年 7月月10日午前12時37分PDT

文／FYTTE編集部