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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回は食後の軽い運動について。よいと言われるその理由は何だと思いますか?  EICOさんのベストチョイスとは?


食事のあと軽く運動するとダイエット的に効果的と言われるようになりました。その理由は何だと思いますか? 選んだらさっそくEICO式でチェック!

A 血糖値の上昇を抑える効果がアップするから
B 運動を念頭に置くので食べ過ぎないから
C 食後の眠気を予防できるから
D 運動後の消費カロリーがアップするから

 

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