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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、自身も数多くの失敗を経験しながらも準ミス日本に輝いた経歴を持つEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただく企画です。第61回は食後の軽い運動に関する問題。適しているのはどれだと思いますか?  EICOさんのベストチョイスとは? お腹がむしょうに空く人に、とくにおすすめのチョイスです!


食後、軽い運動をすることがダイエット的によいといわれるようになりました。どんな運動をするのが効果的だと思いますか? 選んだらさっそくEICO式でチェック!

A 家事
B ランニング
C 階段昇降
D ストレッチ

 

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