ストレッチというと、体の柔軟性をアップするため、運動前に行うものというイメージをもっている人も多いんじゃニャい？ 今回紹介するストレッチは、足腰を鍛えるポーズなのニャー。やせやすい体づくりのためのひとつとして、下半身を強化していくニャー。

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