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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第103回はインナーマッスルを鍛えるのに効果的な方法について。どの方法ならインナーマッスルを鍛えられるでしょう? EI COさんのベストチョイスとは?


何気なく運動をしていてもインナーマッスルを鍛えることはできません。効果的だと思う方法を選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A マシントレーニング
B ピラティス
C フロアトレーニング
D EMS

 

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