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選択肢清書画像

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第105回は筋肉痛について。筋肉痛はどんなときに起こるのでしょう? EICOさんが教えてくれる正解とは?


久しぶりに運動をしたあと、激しい運動をしたあとなどに感じる筋肉痛。そのとき筋肉はどんな状態なのでしょう? 正しいと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A筋肉が成長しているとき
B筋肉が傷ついているとき
C筋肉に疲れがたまっているとき

 

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