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【ダイエットチョイス！】筋肉痛が起こるのはどんなとき？～EICO式ダイエットのコツ(105)～

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グッドチョイスは、「B筋肉が傷ついているとき」です！

Bの画像

【筋肉痛について】
筋肉痛とは、運動に伴って起こる筋肉の痛みのこと。実は、まだ医学的なメカニズムは解明されていませんが、一般的には、筋肉が傷つき炎症を起こしている状態が筋肉痛と言われています。その原因としては、いつも動かさない場所、たとえばお尻やお腹の筋肉を使った場合や、いつもより強度の高い運動、たとえばいつも散歩しかしていない人が全力ダッシュなどをしたときに起こります。傷ついた筋肉はその後、回復し強くなっていきます。

取材・文／野上 郁子　　イラスト／たなか のりこ

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