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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第158回は筋肉痛について。筋肉痛が出にくいのはどんな場所なのでしょう?  EICOさんが教えてくれる正解とは?


運動を行ったのに、あれ?筋肉痛にならない、ということはありませんか? 筋肉痛が出やすい部位、出にくい部位はあるのでしょうか。筋肉痛が出にくいところとして、これと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A動かしにくい部位の筋肉
B鍛えていない部位の筋肉
C鍛え過ぎている部位の筋肉
D加齢により衰えている部位の筋肉

 

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