FYTTE

© ONE PUBLISHING

Fitness
CATEGORY : フィットネス ｜トレーニング

【ダイエットチョイス！】筋肉がつきやすい場所を教えて～EICO式ダイエットのコツ(78)～

Share
選択肢画像

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！　日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に２度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第78回は筋肉がつきやすい場所について。体の中で筋肉はつきやすいのはどのパーツだと思いますか？　 EICOさんが教えてくれる正解とは？

監修 ： ダイエットコーチ EICO （ダイエットコーチ）

日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。第一子出産後は産後ダイエットで20kgダイエットに成功。現在二児の母となり、 産後ダイエット真っ最中。スタイルアップだけでなく、体力を落とさずにパワフルになれるダイエットを研究中！
リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。特に下半身ヤセに定評がある。
著書に『ズボラな人ほど成功する！ママ太り解消ダイエット』『絶対リバウンドしない！朝・昼・夜のやせルール』『実録"気づくだけ"ダイエット』『『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』『Diet Note』『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』など累計65万部突破。

Contents 目次

筋肉のつきやすさはパーツによって違うそうです。果たしてどこが筋トレ効果を実感しやすいところなのでしょう？　ここと思うパーツを選んだら、さっそくEICO式でチェック！

A 太もも
B お尻
C おなか
D 背中
E 二の腕

 

次のページを読む

1/2ページ

関連記事

  1. Fitness【ダイエットチョイス！】筋肉痛が出にくいところはどんな場所？～EICO式ダイエットのコツ(158)～

    【ダイエットチョイス！】筋肉痛が出にくいところはどんな場所？～EICO式ダイエットのコツ(158)～

    0
  2. Fitness【ダイエットチョイス！】運動しても、筋肉痛にならないと意味がない？～EICO式ダイエットのコツ(107)～

    【ダイエットチョイス！】運動しても、筋肉痛にならないと意味がない？～EICO式ダイエットのコツ(107)～

    19
  3. Fitness【ダイエットチョイス！】筋肉痛が起こるのはどんなとき？～EICO式ダイエットのコツ(105)～

    【ダイエットチョイス！】筋肉痛が起こるのはどんなとき？～EICO式ダイエットのコツ(105)～

    23
  4. Fitness定期的な運動が筋肉に与える影響は？ 海外研究が「免疫」との関連に注目

    定期的な運動が筋肉に与える影響は？ 海外研究が「免疫」との関連に注目

    0

おすすめの記事PICK UP

Diet

名前は知っているけど、こんなにすごい果実だとは！ 女性にうれしい効果がいっぱい「カシス」で叶える美と健康の新習慣

Diet

健康を考える女性に！ 編集部員も納得の新感覚エナジードリンク「REALGOLD RG」

PR

Healthcare

「らくカロパ食」「栄養コーディネーション」など食に関する注目度が増す!? 2025年のヘルスケアトレンド予測を大発表！

Fitness

憧れボディのトレーナー＆モデルが絶賛！「TIGORA（ティゴラ）」のウエアで、楽しく、私らしく、ボディメイク！

PR

Diet

【読者人気No１！】 糖質オフでたんぱく質もとれる、グルテンフリーがうれしい「ゼンブヌードル」が愛される理由

PR