【漫画レポート】朝イチエクサでやせ体質に!-13.8kgやせを叶えた運動法|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ
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アユさんの運動法

産後太り&ストレス太りで一時は落ち込んで引きこもりぎみになってしまったアユさん(29歳)。「このままではいけない」と、ダイエットに再チャレンジして13.8kgもの大量やせに成功! 前回の食事のコツに続き、今回はアユさんが行った運動法をご紹介します。


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朝のエクササイズ

山登りでリフレッシュ

ダイエット成功のコツ

 

イラスト/猫嶋いおり

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