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わき腹シェイプ

長時間のデスクワークでコリのたまった肩や肩甲骨。オフィスやトイレなど狭い空間でもできる壁を使ったトレーニングメニューをご紹介します。

監修
和田 清香

動画でチェック!「骨盤ほぐし」

 

撮影/布川航太 ヘア&メイク/斎藤節子

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和田 清香

和田 清香

15kgの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』(宝島社)ほか、多数。
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