仕事や友人関係でのトラブルでストレスを溜め込んでしまうと、くよくよ悩んだり気持ちが滅入ってしまうこともありますよね。「ヨガは、ボディを美しく引き締めるだけだはなくメンタル面にも働きかけてくれます」とお話しくださったのは、ヨガインストラクターでもあるタレントの花田美恵子さん。イライラしたときにリフレッシュできるおすすめのヨガポーズを教えていただきました。

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