FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Fitness

    花田美恵子さんが教える!深い呼吸でリフレッシュ「魚のポーズ」【ヨガ動画】

  1. Share

  2. お気に入り

    38

魚のポーズ

仕事や友人関係でのトラブルでストレスを溜め込んでしまうと、くよくよ悩んだり気持ちが滅入ってしまうこともありますよね。「ヨガは、ボディを美しく引き締めるだけだはなくメンタル面にも働きかけてくれます」とお話しくださったのは、ヨガインストラクターでもあるタレントの花田美恵子さん。イライラしたときにリフレッシュできるおすすめのヨガポーズを教えていただきました。


動画でチェック!「Matsyasana 魚のポーズ」

 

撮影/山上忠 ヘア&メイク/坂口勝俊(Sui)

連載・関連記事

  1. お疲れ、ストレスをオフ。沈んだ心を軽くするヨガの瞑想ポーズ

  2. 花田美恵子さんが教える!瞑想でイライラや興奮をしずめる「蓮華座のポーズ」【ヨガ動画】

  3. 花田美恵子さんが教える!ぐっすり眠れる寝る前ヨガ「肩立ちのポーズ」【ヨガ動画】

花田 美恵子

花田 美恵子

タレント、ヨガインストラクター。「Olive」の読者モデルなどを経て、客室乗務員に。結婚、出産後も「Mart」の専属モデルとして活躍。2009年より、子どもとともにハワイに移住。ヨガを12年続けたのち、2015年には全米ヨガアライアンス公認RYT200の資格を取得。ハワイのカハラホテルで定期的に指導を行っている。日本帰国時にも、ヨガ講座での指導やタレント活動を行う。1男3女の母。

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    38
  1. ストレス
  2. リフレッシュ
  3. 動画

関連記事

  1. Fitness花田美恵子さんが教える!瞑想でイライラや興奮をしずめる「蓮華座のポーズ」【ヨガ動画】

    花田美恵子さんが教える!瞑想でイライラや興奮をしずめる「蓮華座のポーズ」【ヨガ動画】

    36
  2. Diet全ては自分自身のため。ダイエットを成功に導く「タイミング」

    全ては自分自身のため。ダイエットを成功に導く「タイミング」

    68
  3. Healthcare休み明けの午後。だる〜い疲れは「ハーブの力」でリフレッシュ!

    休み明けの午後。だる〜い疲れは「ハーブの力」でリフレッシュ!

    49
  4. Diet天然水スパークリングがくれるつかの間の癒し。追い込まれている人はひと口どうぞ! #Omezaトーク

    天然水スパークリングがくれるつかの間の癒し。追い込まれている人はひと口どうぞ! #Omezaトーク

    61

あわせて読みたい

Pickup