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    花田美恵子さんが教える!深い呼吸でリフレッシュ「魚のポーズ」【ヨガ動画】

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魚のポーズ

仕事や友人関係でのトラブルでストレスを溜め込んでしまうと、くよくよ悩んだり気持ちが滅入ってしまうこともありますよね。「ヨガは、ボディを美しく引き締めるだけだはなくメンタル面にも働きかけてくれます」とお話しくださったのは、ヨガインストラクターでもあるタレントの花田美恵子さん。イライラしたときにリフレッシュできるおすすめのヨガポーズを教えていただきました。


動画でチェック!「Matsyasana 魚のポーズ」

 

撮影/山上忠 ヘア&メイク/坂口勝俊(Sui)

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花田 美恵子

花田 美恵子

タレント、ヨガインストラクター。「Olive」の読者モデルなどを経て、客室乗務員に。結婚、出産後も「Mart」の専属モデルとして活躍。2009年より、子どもとともにハワイに移住。ヨガを12年続けたのち、2015年には全米ヨガアライアンス公認RYT200の資格を取得。ハワイのカハラホテルで定期的に指導を行っている。日本帰国時にも、ヨガ講座での指導やタレント活動を行う。1男3女の母。

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