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    即効脚やせ!時短でスラッと美脚が目指せる「#宅トレ」エクサ3選

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脚やせエクササイズ

忙しくても家でのスキマ時間ですぐに始められる「宅トレ」。必要なトレーニング器具は一切ナシ! 憧れのスラッと美脚がつくれるおすすめのエクササイズ動画3選をご紹介します。


<1>太ももを細くする「4の字スクワット」

<2>ヒップアップにも効果的「ワイドスクワット」

 

<3>ジャンプで太ももの筋トレ効果アップ「ニンジャスクワット」

 

毎日の習慣にしやすいカンタンな宅トレで、美脚&美尻を手に入れましょう!

 

文/FYTTE編集部

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