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朝活ストレッチ

朝起きたときに体が硬くなっていて痛い、という経験ありませんか? 睡眠中に同じ姿勢をとり続けてかたまった関節や筋肉をほぐすことで、代謝のいい1日を送ることができます。ダイエットエキスパートの和田清香先生に、壁を使っでできるストレッチを教えていただきました。

監修
和田 清香

動画でチェック!「朝の疲れ解消ストレッチ」

 

撮影/布川航太 ヘア&メイク/斎藤節子

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和田 清香

和田 清香

15kgの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』(宝島社)ほか、多数。
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