FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  1. Share

  2. お気に入り

    4

朝活ストレッチ

朝起きたときに体が硬くなっていて痛い、という経験ありませんか? 睡眠中に同じ姿勢をとり続けてかたまった関節や筋肉をほぐすことで、代謝のいい1日を送ることができます。ダイエットエキスパートの和田清香先生に、壁を使っでできるストレッチを教えていただきました。


動画でチェック!「朝の疲れ解消ストレッチ」

撮影/布川航太 ヘア&メイク/斎藤節子

連載・関連記事

  1. 壁を使ったトレーニングで朝&夜時間の疲れを解消!

  2. 肩こり&肩の痛みを簡単に解消!壁を使った肩甲骨ほぐし【動画】

  3. キュッとくびれをつくる!ゴロ寝ツイストストレッチ【動画】

和田 清香

和田 清香

15キロの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』(宝島社)ほか、多数。

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    4
  1. 動画
  2. 壁トレ
  3. 朝活

関連記事

  1. Fitnessスムーズに眠りにつける!夜にむくみをとるストレッチ【動画】

    スムーズに眠りにつける!夜にむくみをとるストレッチ【動画】

    4
  2. Fitnessむくみやすいふくらはぎをスッキリ!職場でできる簡単ストレッチ【動画】

    むくみやすいふくらはぎをスッキリ!職場でできる簡単ストレッチ【動画】

    14
  3. Fitness壁を使ってキレイな背中をつくる!簡単ストレッチ【動画】

    壁を使ってキレイな背中をつくる!簡単ストレッチ【動画】

    16
  4. Fitness丸まった背中を伸ばす!壁を使った猫背解消トレーニング【動画】

    丸まった背中を伸ばす!壁を使った猫背解消トレーニング【動画】

    53

あわせて読みたい

Pickup