FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Fitness

    花田美恵子さんが教える!「花輪のポーズ」 【ヨガ動画】

  1. Share

  2. お気に入り

    22

花田美恵子さんが教える!「花輪のポーズ」

引き締まった体が魅力的なタレントの花田美恵子さん。その美ボディの秘訣はヨガ。8年前から暮らしているハワイで本格的にヨガにとり組み、2015年には公式ライセンスを取得された花田さんに、美尻に効果的なポーズを教えてもらいました。


動画でチェック!【Malasana 花輪のポーズ】

足裏をべたっとついてしゃがむ「花輪のポーズ」。
意外とこりやすいお尻をストレッチできるほか、股関節まわりをほぐすこともできます。
頭、背中、お尻までのラインが一直線になるように。頭を垂らさず、背すじを伸ばすことに気をつけましょう!

撮影/山上忠 ヘア&メイク/坂口勝俊(Sui) 取材・文/馬渕綾子

連載・関連記事

  1. 花田美恵子さんが教える!くびれをつくる「ねじりのポーズ」【ヨガ動画】

  2. 花田美恵子さんが教える!「ドルフィンプランクポーズ」【ヨガ動画】

  3. 花田美恵子さんが教える!美腹をつくる「うさぎのポーズ」【ヨガ動画】

花田 美恵子

花田 美恵子

タレント、ヨガインストラクター。「Olive」の読者モデルなどを経て、客室乗務員に。結婚、出産後も「Mart」の専属モデルとして活躍。2009年より、子どもとともにハワイに移住。ヨガを12年続けたのち、2015年には全米ヨガアライアンス公認RYT200の資格を取得。ハワイのカハラホテルで定期的に指導を行っている。日本帰国時にも、ヨガ講座での指導やタレント活動を行う。1男3女の母。

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    22
  1. ヒップアップ
  2. 動画
  3. 美尻

関連記事

  1. Fitness花田美恵子さんが教える!ヒップアップに効果的な「太鼓橋のポーズ」【ヨガ動画】

    花田美恵子さんが教える!ヒップアップに効果的な「太鼓橋のポーズ」【ヨガ動画】

    50
  2. Fitness花田美恵子さんが教える!美脚をつくる「トカゲのポーズ」【ヨガ動画】

    花田美恵子さんが教える!美脚をつくる「トカゲのポーズ」【ヨガ動画】

    50
  3. Fitness引き締まったヒップラインに!美尻を叶えるヨガポーズ【ヨガ動画】

    引き締まったヒップラインに!美尻を叶えるヨガポーズ【ヨガ動画】

    22
  4. Fitnessたるんだお尻を引き締める!1日5分、美尻を作る簡単エクサ動画3選

    たるんだお尻を引き締める!1日5分、美尻を作る簡単エクサ動画3選

    25

あわせて読みたい

Pickup