Share
-
お気に入り
26
引き締まった体が魅力的なタレントの花田美恵子さん。その美ボディの秘訣はヨガ。８年前から暮らしているハワイで本格的にヨガにとり組み、2015年には公式ライセンスを取得された花田さんに、美尻に効果的なポーズを教えてもらいました。
- 監修
- 花田 美恵子
動画でチェック！【Malasana 花輪のポーズ】
足裏をべたっとついてしゃがむ「花輪のポーズ」。
意外とこりやすいお尻をストレッチできるほか、股関節まわりをほぐすこともできます。
頭、背中、お尻までのラインが一直線になるように。頭を垂らさず、背すじを伸ばすことに気をつけましょう！
撮影／山上忠 ヘア＆メイク／坂口勝俊（Sui） 取材・文／馬渕綾子
連載・関連記事
-
-
花田 美恵子
タレント、ヨガインストラクター。「Olive」の読者モデルなどを経て、客室乗務員に。結婚、出産後も「Mart」の専属モデルとして活躍。2009年より、子どもとともにハワイに移住。ヨガを12年続けたのち、2015年には全米ヨガアライアンス公認RYT200の資格を取得。ハワイのカハラホテルで定期的に指導を行っている。日本帰国時にも、ヨガ講座での指導やタレント活動を行う。1男3女の母。
Share
Share
-
お気に入り
26
