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CATEGORY : フィットネス ｜ヨガ

花田美恵子さんが教える！「花輪のポーズ」 【ヨガ動画】

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花田美恵子さんが教える！「花輪のポーズ」

引き締まった体が魅力的なタレントの花田美恵子さん。その美ボディの秘訣はヨガ。８年前から暮らしているハワイで本格的にヨガにとり組み、2015年には公式ライセンスを取得された花田さんに、美尻に効果的なポーズを教えてもらいました。

監修 ： 花田 美恵子 （タレント）

タレント、ヨガインストラクター。「Olive」の読者モデルなどを経て、客室乗務員に。結婚、出産後も「Mart」の専属モデルとして活躍。2009年より、子どもとともにハワイに移住。ヨガを12年続けたのち、2015年には全米ヨガアライアンス公認RYT200の資格を取得。ハワイのカハラホテルで定期的に指導を行っている。日本帰国時にも、ヨガ講座での指導やタレント活動を行う。1男3女の母。

Contents 目次

動画でチェック！【Malasana 花輪のポーズ】

 

足裏をべたっとついてしゃがむ「花輪のポーズ」。
意外とこりやすいお尻をストレッチできるほか、股関節まわりをほぐすこともできます。
頭、背中、お尻までのラインが一直線になるように。頭を垂らさず、背すじを伸ばすことに気をつけましょう！

撮影／山上忠　ヘア＆メイク／坂口勝俊（Sui）　取材・文／馬渕綾子

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