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■「30日間ダイエットチャレンジ」はやっぱり本格派

「30日間ダイエットチャレンジ」Week1の画像

「Week1」には10種類の動画が含まれていて、合計時間は13分ほど。もちろん今日は全エクササイズをこなします。「ペンギンの羽パタパタ」といった可愛いメニューもありますが、「ワイドスクワット」などの本格エクササイズも。苦手な人が多い「腕立て伏せ」もリストアップされていますが、「Week1」は“膝つき”なのでなんとかクリアできました。「last week」になると、「スクワットジャンプ」「バービージャンプ」「HIIT」といったハイレベルそうなメニューも登場してくるのでドキドキです!

「ペンギンの羽パタパタ」を行っている画像

普段ほとんど運動しない身としては、「Week1」が終わった時点で全身かなりの疲労感に。しかしこれでも消費カロリーは54kcalですから、ダイエットの果てしなさを実感しますね…。ちなみに「last week」なら1回で170kcal消費できます。さすがは「HIIT」。

毎回のエクササイズ後はちょっと疲れるものの、1日通してみると負担なく運動できている印象。スキマ時間でササっと運動できるというのが大きいのかもしれません。あとはこれを継続できるかどうか…。SNSでも「コソ・トレ・イン、通勤の20分でもかなりいい運動になる~!」「オフィス編、休憩中にやるのにちょうどいい」「眠気覚ましに運動もいいね」などと好評なので、まずは一度体験してみては?

「30日間ダイエットチャレンジ」last weekの画像

<アプリ情報>
名称:WEBGYM(ウェブジム)
利用料金:無料 *一部アプリ内課金有り (別途パケット通信料がかかります)
対応端末:Android(Android要件 4.4以上)
iPhone(対応os:iOS 9.0以上)、iPad、Apple watch、Apple TV

<WEBGYMダウンロード>

文/矢野りさ

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