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ぐるぐる肩周りストレッチ

多くの人が悩んでいる肩こり。マッサージを行ってもまたしばらくするとつらくなる…。そんな人は背中をやわらかくするエクササイズで同時に肩こりも解消しませんか? FYTTE公式インスタグラムから背中・肩甲骨ストレッチにおすすめの動画をご紹介します。


<1>背中と肩周辺を伸ばす「猫のポーズ」は肩こりにもおすすめ!

<2>疲れを持ち越さない!肩こりもケアする「ショルダーリリース」

<3>肩甲骨ストレッチで肩こり解消!やせやすい体づくりにも◎

文/FYTTE編集部

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