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チェストプレスエクササイズ

美バストを作るプッシュアップトレーニングは主に大胸筋(胸)、三角筋(肩)、上腕三頭筋(二の腕)の引き締め効果が高いのが特徴。そこで今回は、バストアップと二の腕の引き締め効果も狙える宅トレ動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介!


<1>バストアップ&二の腕を細くする「プッシュアップ」

<2>「チェストプレス」は大胸筋を鍛えてバストアップにおすすめ!

<3>猫背を解消する「フィッシュポーズ」で美バストを目指そう!

文/FYTTE編集部

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