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壁プッシュアップ 

そろそろ本当に始めないと夏までにやせられない! だけど、ハードな筋トレやエクササイズは苦手…。日ごろから運動していないとどうしてもサボりがち。そんな人はコレを試してみて〜。今回は、簡単でラクチン&二の腕を引き締めてくれるトレーニングをFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。


<1> たるんだ二の腕に効く!「腕上げ体操」

<2> プランクよりラクチン!「壁プッシュアップ」

<3> 二の腕のぜい肉を撃退!「キックバック」

文/FYTTE編集部

 

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