FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Fitness

    腹斜筋を強化してくびれをGet!理想的な腹筋を作るダイエット動画3選

  1. Share

  2. お気に入り

    30

腹斜サイドトゥーサイド

くびれを作るための筋トレは、ただ腹筋を鍛えるだけではダメ。メリハリのあるくびれを目指すなら腹筋の横にある「腹斜筋(ふくしゃきん)」を鍛える必要があります。今回は、初心者でも簡単で楽しく続けられる腹筋エクササイズをFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。


<1>下腹やせに効果大「はさみエクサ」

<2>簡単!楽しくくびれ作り「腹斜サイドトゥーサイド」

<3>「サイドプランク捻転」でくびれラインを強化!

文/FYTTE編集部 

連載・関連記事

  1. −2kg引き締めたい!くびれ&ペタ腹を目指すダイエット動画3選

  2. ペタンコ腹、くびれのあるボディを目指す「宅トレ」動画3選

  3. 1回1分でわき腹スッキリ!くびれメイクに効果抜群のダイエット動画3選

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    30
  1. お腹やせ
  2. 動画
  3. 宅トレ

関連記事

  1. Fitness1日1分!腹筋を鍛えてぽっこりお腹を解消する「お腹やせ」動画3選

    1日1分!腹筋を鍛えてぽっこりお腹を解消する「お腹やせ」動画3選

    5
  2. Fitnessぽっこりお腹をへこませる!「わき腹・下腹」に効くダイエット動画3選

    ぽっこりお腹をへこませる!「わき腹・下腹」に効くダイエット動画3選

    22
  3. Fitness腹直筋を強化して下腹部スッキリ!短期間で効果の出る「#宅トレ」動画3選

    腹直筋を強化して下腹部スッキリ!短期間で効果の出る「#宅トレ」動画3選

    9
  4. Fitness1分でOK!お腹をへこませて確実にくびれを目指すダイエット動画3選

    1分でOK!お腹をへこませて確実にくびれを目指すダイエット動画3選

    23

あわせて読みたい

Pickup