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腹斜サイドトゥーサイド

くびれを作るための筋トレは、ただ腹筋を鍛えるだけではダメ。メリハリのあるくびれを目指すなら腹筋の横にある「腹斜筋(ふくしゃきん)」を鍛える必要があります。今回は、初心者でも簡単で楽しく続けられる腹筋エクササイズをFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。


<1>下腹やせに効果大「はさみエクサ」

<2>簡単!楽しくくびれ作り「腹斜サイドトゥーサイド」

<3>「サイドプランク捻転」でくびれラインを強化!

文/FYTTE編集部 

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