FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Fitness

    腹斜筋を強化してくびれをGet!理想的な腹筋を作るダイエット動画3選

  1. Share

  2. お気に入り

    29

腹斜サイドトゥーサイド

くびれを作るための筋トレは、ただ腹筋を鍛えるだけではダメ。メリハリのあるくびれを目指すなら腹筋の横にある「腹斜筋(ふくしゃきん)」を鍛える必要があります。今回は、初心者でも簡単で楽しく続けられる腹筋エクササイズをFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。


<1>下腹やせに効果大「はさみエクサ」

<2>簡単!楽しくくびれ作り「腹斜サイドトゥーサイド」

<3>「サイドプランク捻転」でくびれラインを強化!

文/FYTTE編集部 

連載・関連記事

  1. −2kg引き締めたい!くびれ&ペタ腹を目指すダイエット動画3選

  2. ペタンコ腹、くびれのあるボディを目指す「宅トレ」動画3選

  3. 1回1分でわき腹スッキリ!くびれメイクに効果抜群のダイエット動画3選

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    29
  1. お腹やせ
  2. 動画
  3. 宅トレ

関連記事

  1. Fitnessぽっこりお腹をへこませる!「わき腹・下腹」に効くダイエット動画3選

    ぽっこりお腹をへこませる!「わき腹・下腹」に効くダイエット動画3選

    17
  2. Fitness短期間で引き締めたい!W効果を狙った「二の腕」ダイエット動画3選

    短期間で引き締めたい!W効果を狙った「二の腕」ダイエット動画3選

    20
  3. Fitness1分でOK!お腹をへこませて確実にくびれを目指すダイエット動画3選

    1分でOK!お腹をへこませて確実にくびれを目指すダイエット動画3選

    18
  4. Fitness1分でOK。脂肪燃焼効果大の時短プランク!美腹を手に入れる動画3選

    1分でOK。脂肪燃焼効果大の時短プランク!美腹を手に入れる動画3選

    30

あわせて読みたい

Pickup