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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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ケイコさん

ムリな単品ダイエットをやめ、食生活を見直すことにしたケイコさん(29歳)。そんなケイコさんのもとにとあるダイエットの救世主が現れて…!? ダイエットは一体どうなる! 10kgやせに成功したケイコさんの行った運動法とともにチェックしていきましょう。


≫前編はコチラ!

体重計は自宅におかず、仕事場で週に1回の測定にしました。「あ、ちょっと減ってるやった~」そのころ私のもとにダイエットの?救世主⁉が!「おつきあいしませんか」「は…はい」私は運動は苦手反して彼は運動大好き!土日はジムへ筋トレに!ウォーキングマシーンに乗ってデート(笑)

一緒にデートに行った鎌倉では乗りものに一切乗らず歩きました。彼に海外旅行にさそわれたときは今まで以上に必死にダイエット!そして結婚することになり式前は彼と都内を歩き回り2号分サイズダウンすることに成功しました!毎日続けたプチ筋トレのおかげでヒップアップにも成功しました!テレビを見ながら運動するのが習慣に!苦手な運動を一緒に行ってくれるパートナーに恵まれモチベーションを維持することができた結果…

ヘルシー食と毎晩の軽い運動でもう体重が増える心配はありません!BEFORE59.0kg、AFTER49.0kg、1年で-10.0kg!

愛もキレイも同時にGETしたケイコさん。食事と運動への心がけもすっかり習慣化されたそうです。ダイエットの救世主は意外と近くにいるのかもしれませんね…!

イラスト/猫嶋いおり

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

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