「なんだか最近胸が垂れてきた…」「バストにハリがなくなった」と思ったら、バストアップ効果のある「クロスプッシュアップ」をやってみて！　大胸筋を鍛えてハリのある胸を作ります。ふんわり美乳を目指してガンバりましょう♪

連載・関連記事

• 太い太ももはイヤ！ 「後ろ蹴りスクワット」で細身のデニムが似合う脚へ
• 健康的なヘルシー美脚を作るなら「仰向けレッグカール」がおすすめ♡
• １日１分で体を引き締める！ お腹や背中やせに効果的な「サイドプランクキープ」

fitness

関連記事

1. Fitness

   プチ胸から卒業！ バストアップが期待できる「プッシュアップローテ」

   2019.11.14

   39

2. Fitness

   毎日３分！ハリのある美しい胸は「大胸筋」が必須！バストアップ動画３選

   2019.08.05

   70

3. Fitness

   １日１種目でOK！キレイな胸を目指せるバストアップ動画３選

   2019.06.08

   63

4. Fitness

   毎日１分！寝ながらできて簡単。美バストに効果的なトレーニング動画３選

   2019.05.11

   50