FYTTE

Fitness
CATEGORY : フィットネス |トレーニング

1日1分で「太もも・裏もも」に効く!下半身集中脚やせ動画3選

Share
内モモトゥータッチ

今回は太もも周りを集中的に鍛えて下半身の全体やせに効果的なエクササイズをFYTTE公式インスタグラムから集めました! ふだん使わない内もものシェイプアップも行えばバッチリ。筋トレ効果を高める「バックランジ」は「大腿四頭筋(だいたいしとうきん)」や「大臀筋(だいでんきん)」を鍛えられます。毎日続けて理想的な美脚を目指しましょう!

Contents 目次

<1>太ももの裏側を引き締める「ドンキーバックランジ」

<2>「内ももトゥータッチ」で太ももをシェイプアップ!

 

<3>太もも&下半身全体に効き目抜群「バックランジキック」

文/FYTTE編集部 

連載・関連記事

関連記事

  1. Fitness下半身太りさんにおすすめ! 「お尻」&「太もも」にアプローチする宅トレ動画3選

    下半身太りさんにおすすめ! 「お尻」&「太もも」にアプローチする宅トレ動画3選

    38
  2. Fitness【動画】下半身デブ卒業! 引き締まった「美脚」&「美尻」を作るトレーニング

    【動画】下半身デブ卒業! 引き締まった「美脚」&「美尻」を作るトレーニング

    54
  3. Fitnessパンツスタイルが似合う体型に! 1日5分でほっそり下半身を作るエクサ動画3選

    パンツスタイルが似合う体型に! 1日5分でほっそり下半身を作るエクサ動画3選

    53
  4. Fitness「1日3分」で気になる脚やお尻がほっそり♡ 下半身集中やせ動画3選

    「1日3分」で気になる脚やお尻がほっそり♡ 下半身集中やせ動画3選

    61

おすすめの記事PICK UP