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カールキック

健康的な脚やせを目指すなら、脚の脂肪を落とすのに有効な有酸素運動をとり入れてみては。集中的に筋トレするよりも脂肪を効率よく燃焼してくれます。下半身の筋肉全体を使えばバランスのよい引き締まった美脚に。今回は、脚やせに効果的なダイエット動画をFYTTE公式インスタグラムからお届けします。


<1>お家でできる脚の引き締め「スクワットtoランジ」

<2>リズムに乗ってぴょんぴょん脚やせ「カールキック」

<3>でバランスも鍛える「フロントランジ」

文/FYTTE編集部 

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