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    【JUNの美ボディレッスン#3】やり方が合っていないかも? 効率的な下半身やせトレーニング

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【JUNの美ボディレッスン#3】やり方が合っていないかも? 効率的な下半身やせトレーニング

姿勢の悪さやぽっこりお腹、筋力不足で疲れやすいなど、さまざまな悩みを持つ漫画家の山本ゆうかさん。ご自身でも17kgやせに成功したボディメイカーのJUNさんによるトレーニング&食事指導で少しずつ体は変わってきたけれど、下半身がやせにくいのはしょうがない…? 漫画連載の第3話では、下半身やせを叶えるバランスのいいトレーニングのとり入れ方をご紹介します。

監修
JUN

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JUN

JUN

10代のころからダイエットに目覚め、間違った食事制限などで幾度となくリバウンドを経験。過度なダイエットと暴食により、28歳で人生最大の体重を記録する。その後、フィットネスに励む男女に憧れを抱き、師となるトレーナーの指導のもと、正しいトレーニングや食事法を勉強。ヘルシー&ビューティフードアドバイザーの資格も取得。見事、ベストボディジャパン横浜大会でグランプリを獲得。翌年、更なるボディメイクを探求している中で「3Days糖質オフダイエット」にたどり着き、実践。3か月間で体重-17kg、体脂肪-16%を達成し、ベストボディジャパン金沢大会、ベストボディUSA大会でグランプリに輝く。現在は自身のボディメイク経験を活かし、トレーナーとしてダイエットに悩める多くの人たちを指導している。著書に『3Days糖質オフダイエット』(学研プラス)、『3日間糖質リセットレシピ』(宝島社)がある。
・インスタグラム@jjfitness44

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