背中全体を大きく使うこちらのエクササイズ。ふだん鍛えにくい部位である背中の筋肉を刺激してすっきりしたうしろ姿に！　また、脊柱を正しい位置に保つことでキレイな姿勢になれますよ♪　毎日の運動習慣にしてみてはいかがでしょう？

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