FYTTE

Healthcare
CATEGORY : ヘルスケア |むくみ

【JUNの美ボディレッスン#9】夏場の冷えはダイエットの敵! むくみ脚対策におすすめの生活習慣とは?

Share
【JUNの美ボディレッスン#9】夏場の冷えはダイエットの敵! むくみ脚対策におすすめの生活習慣とは?

ご自身でも17kgやせに成功したボディメイカーのJUNさんに教わって、「3Days 糖質オフ」に挑戦中の漫画家の山本ゆうかさん。運動や食事に気をつけているのに、なぜか脚がむくんでしまうそう。その理由は、ズバリ冷え! 漫画連載の第9話では、むくみを解消する食事法や生活習慣についてご紹介します。

監修 : JUN (ボディメイカー)

3か月間で体重-17kg、体脂肪-16%に成功!
理想のボディを自在につくり上げることから、ボディメイカーの異名を持つ。
ベストボディ・ジャパン横浜と金沢大会、ベストボディ USA大会でグランプリに輝く。
"ごはんの量"を日替わりで変えるだけの簡単メソッド、「3Days糖質オフダイエット」を提唱。
Instagramで紹介している、産後ダイエットのレシピが好評!
著書に『ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days糖質オフダイエット』(学研)、「3ヵ月で-17kg 3日間糖質リセットレシピ」(宝島社)、「3Days糖質オフダイエット ビジュアルBOOK」(学研)がある。

Instagram@jjfitness44
HP

連載・関連記事

関連記事

  1. Dietウエスト-6cm! 無理なく続けられたボディメイク体験記【JUNの美ボディレッスン#11】

    ウエスト-6cm! 無理なく続けられたボディメイク体験記【JUNの美ボディレッスン#11】

    34
  2. Diet「メリハリ食べ」で正しく糖質オフダイエット!【JUNの美ボディレッスン#10】

    「メリハリ食べ」で正しく糖質オフダイエット!【JUNの美ボディレッスン#10】

    43
  3. Diet【JUNの美ボディレッスン#8】17kgやせトレーナーおすすめ! 同じ量の糖質でも脂肪になりにくい食べ方とは!?

    【JUNの美ボディレッスン#8】17kgやせトレーナーおすすめ! 同じ量の糖質でも脂肪になりにくい食べ方とは!?

    34
  4. Diet【JUNの美ボディレッスン#7】ダイエットをあきらめないで! ドカ食い後は運動&食事でリカバリー

    【JUNの美ボディレッスン#7】ダイエットをあきらめないで! ドカ食い後は運動&食事でリカバリー

    135

おすすめの記事PICK UP